FAQ

Frequently asked questions

Gesundheitstraining


Physiotraining statt Fitnesstraining. Bei uns werden Sie ausschließlich von ausgebildeten Physiotherapeuten oder Sport- und Gymnastiklehrern betreut.

Unsere Bewegungs- und Trainingsexperten analysieren Ihren Körper exakt und erstellen Ihnen einen absolut maßgeschneiderten Trainingsplan für höchste Effektivität. Dadurch benötigen Sie für Ihr Training bei uns maximal 60 Minuten.

Bei uns werden Sie bei jedem Training optimal betreut, denn auf einen Physiotherapeuten/ Sport- und Gymnastiklehrer kommen maximal 6 Trainierende. Wir haben jederzeit alles im Blick und sind sofort zur Stelle, falls Sie Unterstützung benötigen.

Unsere Krafttrainingsgeräte der Firma FREI (Made in Germany) sind nach dem Medizinproduktegesetz anerkannt und unterscheiden sich von herkömmlichen Fitnessgeräten besonders in

den Möglichkeiten, die Geräte für Ihren Körper passend einzustellen.

Wir arbeiten nach den Standards des GENIUS Trainingskonzeptes, das seit Jahren erfolgreich in Gesundheitszentren, Kliniken und Praxen in ganz Deutschland umgesetzt wird und für jedes Alter geeignet ist.

IHRE TRAININGSMÖGLICHKEITEN

• Gerätetraining auf Vertragsbasis

• GENIUS-Rückentraining (10 x 60 Minuten), von gesetzl. Krankenkassen bezuschusst

• GENIUS-Stoffwechseltraining (10 x 60 Minuten), von gesetzl. Krankenkassen bezuschusst

• Krankengymnastik am Gerät (Training auf Rezept)

Wir beraten Sie gerne - vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Beratungstermin.

DIESE ZIELE KÖNNEN MIT DEM GERÄTETRAINING ERREICHT WERDEN

• Prävention von Haltungsschäden/Überlastungen (berufsbedingte einseitige Körperhaltung)

• Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen

• Schmerzlinderung von Rücken-, Gelenk- und Muskelbeschwerden

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

• Kraft- bzw. Muskelaufbau

• Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer

• Gewichtsreduktion und Figurstraffung

• Erhöhung der Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport

• Erhalt der Muskelmasse bis ins hohe Lebensalter

• Stressabbau

• Verbesserung der Knochendichte

• Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens

VOM TEST ZUM TRAINING

Ob Fahrradergometertest zur Bestimmung Ihrer Ausdauerfähigkeit, Beweglichkeitstests, Krafttestungen für das exakte Bestimmen Ihrer benötigten Trainingsgewichte oder eine Rückenanalyse für das zielgerichtete Training Ihrer Wirbelsäulenmuskulatur: Wir testen mit Ihnen nur das, was für Ihren persönlichen Trainingserfolg unmittelbare Relevanz hat, oder Ihre Trainingsfortschritte hervorragend dokumentieren kann.

In sinnvollen Abständen führen wir Zwischenanalysen durch, um Ihre Trainingsfortschritte zu kontrollieren.

Wir holen Sie dort ab, wo Sie gerade stehen und bringen Sie auf direktem Weg an Ihr Trainingsziel.




Personal Training


IHRE ZIELE Wir finden die richtige Mischung aus Mobilität, Kraft und Ausdauer. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger, Wiedereinsteiger, Hobby- oder ambitionierter Sportler sind. Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele. • Funktionelle Fitness steigern • Leistung optimieren • Gewichtsreduktion • Körperdefinition • Muskelaufbau • Gesundheitsprävention • Gesundheitsvorsorge Uns ist es selber wichtig, Spaß am Training zu haben - darauf legen wir auch beim Training mit unseren Kunden großen Wert. Wer sich schon auf das nächste Training freut, kommt einfach leichter ans Ziel.




Krankengymnastik am Gerät (KGG)


Hierbei handelt es sich um ein gerätegestütztes Training. Nach Verletzungen, Operationen, Bandscheibenvorfällen oder anderen orthopädischen Erkrankungen bekommen Sie durch die Trainingstherapie eine Optimierung Ihrer Muskel- und Gelenkfunktionen. Je nach Art und Zielsetzung Ihres Trainings trainieren Sie unter Anleitung an unseren Trainingsgeräten Ihre Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Haltung, sowie Ihre Schnelligkeit. Wir erstellen für Sie einen Trainingsplan, der genau auf Ihre Zielsetzung zugeschnitten ist und begleiten Sie bei jeder Trainingseinheit. Für viele Patienten hat die Trainingstherapie einen besonderen Motivationscharakter, da sich die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination an den Geräten besonders gut veranschaulichen lässt.




Präventionskurse an Geräten


GENIUS RÜCKENTRAINING • 10 Termine • 60 Minuten Training • 1x pro Woche • maximal 8 Teilnehmer Trainieren Sie in kürzester Zeit gezielt und effizient Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und sorgen Sie für eine verbesserte Beweglichkeit. Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus computergestütztem Gerätetraining und funktionellen Übungen macht das Training spannend und wirksam. Machen Sie sich fit für Ihren Alltag. Trainingsinhalte: • effektives Training aller für den Rücken wichtigen Muskelgruppen • Verbesserung der Beweglichkeit durch Mobilisationstraining, Faszientraining und Stretching • schmerzfreier und starker Rücken --- GENIUS STOFFWECHSELTRAINING • 10 Termine • 60 Minuten Training • 1x pro Woche • maximal 8 Teilnehmer Unser Stoffwechseltraining ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauertraining in der Gruppe. Sie trainieren alle wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Durch einen abgestimmten Mix aus Krafttraining an unseren modernen Trainingsgeräten und funktionellen Übungen ist dieses Training ideal für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur. Trainingsinhalte: • effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit • aktives Stoffwechseltraining - der Fitmacher für Ihre Figur • effizientes Herz-Kreislauf-Training • schmerzfreier und starker Rücken • Stärkung und Schutz des Immunsystems




FIVE-Training


Genaue Informationen zum FIVE-Training finden Sie hier!